全套共 5 集完整中医内容，围绕日常养生防病思路展开，结合传统中医理论讲解体质调理、膳食养护、经络保养与生活作息调节方法，梳理简单易操作的居家养生方式，适合普通大众学习基础健康养护知识，搭建日常防病养生体系。

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